blogFm2

Merrrabaaaa blogFm dinleyicileri :) sizleri özledik valla. Geçen gün “yarınki konuklarımız” demiştik ve yarın olmamıştı bi türlü. O yarın işte bu güüüün :)

Konuklarımızı öğrenmek için sabırsızlanıyorsunuz biliyorum. Sizleri daha fazla merakta bırakmıycam ve işte ilk konuğumuz ev işlerinin püf noktalarını ve evde karşılaşacağınız sorunlara önerdiği pratik çözümlerle gizem sonütücü!!! Hoş geldiniz sonütücü :)

*hoş bulduk*

İkinci konuğumuz her nasılsa başarılı diye lanse edilen ama dereceleri olmayan boksör gürgen morgül!!

“hoş geldiniz”

:) biraz heyecan var anlaşılan hos geldiniz i ben söyleyecektim ama olsun hoş bulduk.

“hoş bulduk”

:) peki tamam siz de hoş geldiniz..  sayın morgül bize kendimizi nasıl koruyacağımız hakkında yararlı bilgiler ve zinde kalmak için bazı temel  egzersizler konusunda yardımcı olacak bugün.

 Veeee sürpriz konuğumuz beslenme uzmanı ve diyetisyen senem kamitirik :D  hoş geldiniz

<mersi :)>

İlk olarak sonütücü ile başlamak istiyorum. Nedir sizi herkesin çok yaygın olarak yaptığı bir dalda söz sahibi yapan?

*planlılık, kararlılık ve dinlenme zamanlarını kaçırmamak. Ne zaman dinleneceğinize planlamada yer vermezseniz ipin ucunu kaçırırsınız.*

Gerçekten ilginç bir yaklaşım. Ev işlerini planlamak? Benim hiç aklıma gelmemişti.

*planlamayı sabah yapmalısınız. Sevdiğiniz tv programı varsa  dinlenmeyi o saatlere koyarsınız. Planlı olmak iyidir. Eşiniz eve gelince işler bitmelidir. Bitmeyenler de ertesi güne kalsın. Yarınlar çuvala mı girdi. Böylece hem elektrik süpürgesi ile kafa ütülemezsiniz hem de eşiniz in karşısına gündelikçi kadın gibi çıkmazsınız :)*

<bi dakka bi dakka ben çalışan bir kadınım. dışardan gelip ev  işlerini yapıp eşimin karşısına o şekil çıkmamak için kül kedisinin perisinden lazım bana. Hem bebek de var. Bunlar için pratik çözümünüz var mıydı acaba?>

*aaa rica ederim. Çalışan bayanlara tabii ki sözüm yok. gündelikçi kadın olmanıza gerek yok.  bütçenizden biraz para ayırıp temizliğin ağır kısımlarını halledebilirsiniz. Ha tabi “temizlikçi ne der” diye bir kaygınız varsa ön temizlik yapmak için yanıp tutuşuyorsanız tanıdıklarınızın da kullandığı kadını almayın olur biter :) *

“:) ben mesela temizlikçiden sonra eşyalarımın çoğunun yerini bulamıyorum.  Tabii telefon açıp soruyorum bulamadıklarımı. Bi keresinde telefonun şarjını bulamadım. Sordum sarj aletini sen mi kaldırdın diye. O da -her şeyi benden biliyorsun ha- dedi. E bulamadım dedim ben de. O da –orta sehpanın çekmecesinde –dedi :) ya kime soracaktım demi?”

   Ahahaha evet benim de öyle bir anım var. Kırışık kalması gereken keten camel gömleğimi jilet gibi ütülemiş ve kot pantolona ütü çizgisi yapmış. Peki sayın sonütücü, benim kıymetli mobilyalarımın üzerinde beyaz beyaz bardak izleri var. Onların bir çözümü var mı?

*tabii ki. Çözüm zımpara. Mobilyanın üretimi esnasında sürülen tüm cilayı zımparalayın gitsin. Hem naturel mobilyalarınız olur hem de gönül rahatlığıyla sıcak soğuk bardak tabak koyabilirsiniz :)) şaka şaka. Biraz kolonya dökün ve yayın lekenin üzerine. Sonra çakmakla kontrollü şekilde kolonyayı ateşleyin. Beyazlık kaybolunca ki bu da iki üç saniye sürer, bezle silin hemen. Biraz daha kalmışsa tekrar aynı işlemi kontrollü şekilde yapın. Fazla yakmayın ama. Az miktar kolonya, hemen yüzeyde mavi alev ve silin. Benim senem hanıma sorum var sorabilir miyim?*

<Tabii ki buyurun>

*nasıl  bu kadar incesiniz? Ne yapıyorsunuz? Genelde göz doktorları gözlük kullanır. Diyetisyenler de kilolu olur. Sırrınız ne?*

< teşekkürler öncelikle :) yalnız benim yaptıklarımı yapmak istemezsiniz. Ben bi oturuşta 1,5 tereyağlı İskender, 1 kıymalı pide ve üzerine peynirli künefeyi eziyorum. Ve tabii masada ikram namına salata, ezme, yoğurt, boş pideleri de>

“yok artık (boşan da semerini ye) senem hanım ciddi olamazsınız. Ben aktif sporun içindeyken bile bu kadar yemiyorum”

*ahahah ben de şaşırdım. Çok şakacısınız :)*

Evet sayın kamitirik. Ne yaptınız siz böle?

<peki peki sizi daha fazla dumura uğratmadan sırrımı söyleyeyim. Bebeğim var ve emziriyorum ondan böle>

“hoooo”

*hmmmm*

Haaaaa ondan ok. Peki zayıflamak isteyenlere hamile kalıp emzirin mi diyorsunuz? Daha geçerli tavsiyelerinizi can kulağıyla diliyoruz.

<yeşil çay için. Vücuttan yağların suyla atılmasını sağlar. Prensipli beslenin. Yani akşam yemeklerini erken yiyin ve kesinlikle makarna, patates, ekmek, pirinç ve hamurlu yemeyin. Bir porsiyon et ve sebze yeterli olur. İlerleyen saatlerde bir iki badem, ceviz, elma falan. Sabah kahvaltısını abartabilirsiniz. Öğlen de abartmadan makarna pilav yiyebilirsiniz. Hareketli yaşam öneriyorum bir de>

Şimdi oldu :) peki sayın morgül sizin savunma ve mücadele sanatlarında geçerli bir isminiz var.  bayanların kendini koruması ile ilgili ne diyeceksiniz?

“kesinlikle alet kullanmalılar. biber gazı spreyi ya da şok tabancası işlerini görür. Size saldırmayı göze alan bir erkekle mücadele edemezsiniz. Etraftaki insanlara da pek güvenmeyin sizi kurtarırlar diye. Pek değil hiç güvenmeyin.  Eğer polisi ararlarsa kendinizi çok şanslı sayın”

<peki ya mücadele sporları? O kurslar boşa mı?>

“pek boşa sayılmaz kamitirik hanım. Mücadele sporları yaparak kendinize güveniniz artar ve bu da duruşunuza yansır. Kurban gibi durmaz ve yürümezsiniz. Çantanızdaki şok tabancasını kullanacak güveniniz ve çabukluğunuz vardır ve bu güvenli görüntü saldırganın hedef değiştirmesini ya da vazgeçmesini sağlar. Kadına saldırmayı planlayan biri sonuçta korkak biridir”

İsmini vermek istemeyen bir dinleyicimiz telefonla bağlandı programımıza. Sayın sonütücüye sorusu varmış. Meraba dinleyici. Bizi nerden arıyorsunuz?

- sizi wc den arıyorum ıgggh- kestiiiiik oluyor böyle arada :)

*kesmeseydiniz adamcağız belki kabız olmuştur. Belki kilitli kalmıştır belki sizin sorunuz yanlıştır :))*

Haklısınız soruyu değiştirmeliyim. Tivitırdan bir soru var. 2kşlkylnzlk rumuzlu bir dinleyicimiz soruyor. –sorum sonütücüye: ben duşa o gün giydiğim tişört ve şortumla giriyorum. Hem ben hem de kıyafetler yıkanıyor. Çıkarıp tersini giyiyorum bir de o yüzü keseliyorum. Kıyafetler temizlenene kadar ben çoktan temizleniyorum. Sonra sıkıyorum falan :) sizce pratik ev işi uygulamaları literatüründe yerini alabilir mi bu yaptıklarım. Teşekkür ederim-

*neden olmasın ismini telafuz edemediğim dinleyici. Yaz mevsiminde çok başvurulan bir yöntem bu. Biz buna literatürde “yapışık tişört” diyoruz. Hem zamandan hem de alentrikten tasarruf yapılabiliyor. Bazı kimselerin iddia ettiği gibi –o tişört temizlenmez öyle- değil yani :s  mesela kıyafetlerle de denize giriyor bazı insanlar. Elbise deyip geçmeyin onlarında canı deniz çekiyor ;) *

Konuklarımıza teşekkür ederiz :) az önce uzun zamandır görüşemediğim bir arkadaşımdan İngilizce mektup anlamına gelen bir “mail” aldım. Yoksa programdan sonra 911 i arayıp kayıp ilanı verceğidim. 24 saat haber alamayınca kayıp sayılıyor ya ondan. Neyse çok sevindik bakıcıyla iyi geçtiğine. Eşimgiller datçaya gitti. Dün antrenmanda teknik ağırlıklı çalıştık. Hep maç olmaz :)

Ve her şeyin yolunda olmasına çok sevindim :)
ekleme: kendisine bir şarkı armağan etmek istiyorum